El municipio de Sestao se convierte este mes en el epicentro de la salud deportiva con la celebración de una jornada técnica centrada en la evaluación de la condición física y la programación de entrenamientos adaptados. La sesión, que tendrá lugar el próximo 15 de mayo en el Polideportivo Las Llanas, contará con la ponencia de la doctora Ilargi Gorostegi, experta en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, quien abordará la importancia de ajustar las cargas de trabajo para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones en la población.
Este evento, de carácter gratuito, se desarrollará en horario de 10:00 a 13:00 horas. La iniciativa está impulsada por la Escuela Vasca del Deporte (Kirol Eskola) en colaboración con diversas instituciones como el Gobierno Vasco, la Diputación Foral de Bizkaia, Sestao Kirolak y Kirolur. Los interesados en asistir a esta charla técnica disponen de la jornada de hoy como plazo límite para formalizar su inscripción y pueden hacerlo aquí.
Programación de la IX Semana para personas mayores activas
Esta actividad formativa no es un evento aislado, sino que se integra dentro de la IX Semana para personas mayores activas, un programa multidisciplinar que se desarrolla del 12 al 16 de mayo. El objetivo de estas jornadas es promover hábitos de vida saludables y combatir el sedentarismo mediante actividades lúdicas y deportivas adaptadas.
Entre las propuestas más destacadas de la semana se encuentran:
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Deportes adaptados: Partidos de Disc Golf y encuentros de Walking Football, una modalidad de fútbol pensada para evitar el impacto físico.
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Salud y prevención: Talleres de reanimación cardiopulmonar (RCP) y sesiones prácticas sobre la prevención de caídas impartidas por Osakidetza.
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Cultura y movimiento: Representaciones de teatro, caminatas activas, bailes coreografiados y sesiones de Euskal Dantza.
El broche final tendrá lugar el sábado 16 de mayo con el VIII Encuentro deportivo para mayores activas de Sestao, donde se realizarán talleres rotativos de pilates y spinning. Para participar en el resto de las actividades de la semana, la organización ha habilitado el teléfono 687453336 y el correo electrónico kirolurbiziaktiboa@gmail.com.
