Alerta amarilla el jueves 17 por altas temperaturas en Sarriguren y Navarra

sarriguren
Vista de Sarriguren

Hoy, miércoles 16, están previstas máximas de 30º en Sarriguren mientras que mañana y el viernes, éstas se acercarán a los 32º. A  últimas horas del viernes es muy probable que llueva. Unas temperaturas que colocarán a nuestra Ecociudad y a Navarra en alerta amarilla por ello.

Este intenso calor puede generar problemas en algunas personas si están expuestas a él. ¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?, Básicamente las personas mayores y niños menores de 5 años. Las personas con enfermedades crónicas, las que toman medicamentos habitualmente, las que realizan trabajos físicos intensos o deportes al aire libre.

¿Qué efectos produce el exceso de calor? Calambres, agotamientos (malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y sed intensa, deshidratación y golpes de calor.

¿Cómo protegerse del calor? 

  • Evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
  • Beber más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
  • Evitar comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
  • Reducir la actividad física.
  • Descansar con frecuencia a la sombra.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
  • Cuando se esté en la casa, utilizar las habitaciones más frescas.
  • Durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
  • Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
  • Cuando se aparca el coche no dejar en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
  •  Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

Lo primero de todo llamar a emergencias, al 112, colocar al afectado en sombra, quitarle la ropa y airearle, si está consciente colocarle la cabeza ligeramente elevada y mucha agua. Refrescarle con agua fría y hielo, sobre todo cara y axilas. Nada de bañeras, tumbado de lado y si está inconsciente no darle nunca líquidos.

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies